PRESTASJONSPSYKOLOGI
i organisasjoner og næringsliv
Et "must" av et foredrag (2 timer) eller en fagdag over en arbeidsdag for organisasjoner og næringsliv som har medarbeidere som skal prestere og levere og samtidig styrke den mentale helsen.
En opplæring om "mindset" er en svært god start. Forskningen er nemlig soleklar på at de som har tilegnet seg 2 synergiske "mindset" vil klare mer, komme lengre og styrke den mentale helsen underveis i prosessen. Det assosieres videre med:
-
Økt ytelse og produktivitet
-
Styrker evnen til å håndtere stress
-
Økt motstandskraft og tilpasningsevne
-
Forbedret mental og fysisk helse
-
Redusert sykefravær
-
Økt velvære
-
Bedre relasjoner
(Klikk for mer om virkninger)
Kunnskapen er derfor ikke bare relevant, men helt nødvendig for optimale prestasjoner og styrket mental og fysiologisk helse. Dette innebærer at "prestasjonspsykologi" også er et signifikant bidrag til redusert sykefravær, i hvert fall på måter vi presenterer den!
Det "blåser" jo nå ganske kraftig der ute og det gjelder å styrke det som styrkes kan! Statistikken er helt klar på at vi ikke er så "sterke" lenger her i Norge, noe den vanvittige økningen i sykemeldinger vitner om. Istedenfor "kun" å fokusere på å "reparere" så kan det være særlig hensiktsmessig og kostnadsbesparende å jobbe for å forbygge, jf. "prestasjonspsykologi".
Er det ikke på plass enda kan det være et stort pluss fordi det innebærer et sterkt uforløst potensial som nå kan utnyttes!
Det kan nemlig være en «gamechanger» da mindset påvirker hvilke strukturer i hjernen som blir brukt og styrket som igjen påvirker andre fysiologiske prosesser. Er vi ikke bevisst det styres det av "autopiloten" (automatiserte prosesser) og det er ikke optimalt, snarere tvert om.
Dette er kunnskap svært mange kan ha stor nytte av og vi har bl.a. dagsaktuelle fagdager over en arbeidsdag for organisasjoner og næringsliv samt foredrag i ca. 2 timer om dette.
Bestill en fartsfylt fagdag eller et foredrag hvor kunnskapen kan anvendes umiddelbart og forskning sier at det skal "merkelig" lite til før endring melder seg.
Alt. 1:
Stress er helt nødvendig for, fremmer og styrker:
-
Helse og vitalitet
-
Læring og vekst
-
Ytelse, produktivitet og prestasjon
Dette er vitenskapelige fakta
Alt. 2:
Stress er nedbrytende og hemmer for:
-
Helse og vitalitet
-
Læring og vekst
-
Ytelse, produktivitet og prestasjon
Dette er vitenskapelige fakta
Forskning viser at:
De tankene du har om stress (mindset) som er relativt ubevisste i nuet vil i sterk grad påvirke og være avgjørende for de respektive fysiologiske prosessene som fører til alt. 1 eller alt. 2.
Dette er vitenskapelige fakta
Å ha både et "growth mindset" og et "stress-is-enhancing mindset" kan gi en rekke fordeler, både psykologisk og fysiologisk. Forskere har i den forbindelse sett på hvordan disse to mindsettene kan fungere synergistisk, og forskningen deres fremhever flere viktige fordeler:
1. Bedre evne til å håndtere stress:
-
Stress-is-enhancing mindset: Når man ser stress som noe som kan forbedre ytelse, læring og tilpasningsevne, reduseres de negative effektene av stress på kroppen. Dette mindsettet kan øke produksjonen av DHEA (dehydroepiandrosteron), et hormon som motvirker de skadelige effektene av kortisol, stresshormonet. DHEA er forbundet med bedre kognitiv funksjon, motstandskraft og velvære.
-
Growth mindset: Dette handler om å tro på at evner og intelligens kan utvikles gjennom innsats og læring. Med et growth mindset ser man utfordringer som muligheter til vekst, noe som gjør det lettere å møte stressende situasjoner med en positiv holdning.
2. Økt motstandskraft og tilpasningsevne:
-
Kombinasjonen av disse mindsettene kan gjøre at man ikke bare tåler stress bedre, men også lærer og vokser fra det. Det å se stress som en katalysator for vekst gjør at man kan utnytte stressende situasjoner til å utvikle nye ferdigheter, styrke og innsikt.
-
Man blir mer fleksibel og tilpasningsdyktig, noe som er viktig i en verden der endringer og utfordringer er konstant til stede.
3. Forbedret mental og fysisk helse:
-
Stress-is-enhancing mindset: Reduserer risikoen for stressrelaterte sykdommer som hjerteproblemer og angst, fordi det endrer kroppens respons på stress. Mindsetet kan også bidra til bedre immunfunksjon.
-
Growth mindset: Dette mindsetet er forbundet med økt motivasjon, lavere risiko for depresjon og bedre mental helse generelt. Det oppmuntrer til kontinuerlig læring og forbedring, som kan gi økt tilfredshet og livskvalitet.
4. Økt ytelse og produktivitet:
-
Når man ser stress som noe som kan forbedre prestasjoner, vil man være mer tilbøyelig til å bruke stress som drivstoff for å nå mål og prestere bedre.
-
Growth mindset gjør det lettere å fortsette å prøve selv etter nederlag, noe som kan føre til suksess over tid.
5. Bedre relasjoner:
-
Disse mindsettene fremmer åpenhet og læring, noe som kan forbedre kommunikasjon og samarbeid med andre. Man er mer villig til å lære av feedback og utfordringer, noe som styrker relasjoner både personlig og profesjonelt.
Oppsummert:
Å kombinere et growth mindset med et stress-is-enhancing mindset kan føre til en mer robust og optimistisk tilnærming til livet, som både kan forbedre prestasjoner, helse og velvære. Dette synergiske forholdet mellom de to mindsettene gir et fundament for personlig vekst og tilpasning i møte med livets utfordringer.
Foredrag om "mindset" og arbeidsprestasjon?
Ta kontakt for mer informasjon.
Tlf: 952 07 390
karsten@holdning.no
